عبارات و اصطلاحات در زمان ناراحتی به انگلیسی + ویدیو

وقتی احساس استرس یا نگرانی دارید، آشنایی با عبارات و اصطلاحات در زمان ناراحتی به شما کمک خواهد کرد تا مانند یک انگلیسی زبان بومی حس خود را بیان کنید. در این مقاله از آکادمی روان همراه ما باشید تا پرکاربردترین عبارات و اصطلاحات در زمان ناراحتی را مرور کنیم.

لیست عبارات و اصطلاحات در زمان ناراحتی

یکی از احساساتی که باعث نگرانی و حال بد فرد می‌شود، استرس است. در زبان انگلیسی برای بیان این حالت می‌توان از Stressed out استفاده کرد. برای بیان استرس هر دو حالت stressed out و stressed کاربرد دارد.

.I’m so stressed out, trying to organize everything for my wife’s surprise birthday party

من خیلی استرس دارم، سعی می کنم همه چیز را برای جشن تولد غافلگیرکننده همسرم ترتیب دهم.

.You look stressed, why don’t you get a massage?

به نظر استرس دارید، چرا ماساژ نمی گیرید؟

.Preparing for the presentation next week is stressing me out

آماده شدن برای ارائه هفته آینده من را تحت فشار قرار می‌دهد/ به من استرس وارد می‌کند.

کلیک کنید: توصیف کردن به انگلیسی

• Have a lot on your plate: شلوغی برنامه، درگیری زیاد

زمانی که کارهای زیادی برای انجام وجود داشته باشد، می‌توان از Have a lot on your plate استفاده کرد.

Could we have dinner together another time? I’ve got a lot on my plate at the moment

میشه یه وقت دیگه با هم شام بخوریم؟ من در حال حاضر خیلی درگیرم / سرم شلوغه.

• Run / work yourself into the ground: خود را از پا انداختن، زیاده روی کردن

وقتی آنقدر کار می‌کنید که از انجام کارهای جدید به نحو احسن ناتوان می‌شوید، می‌توانید از you have run یا worked yourself into the ground کمک بگیرید.

.You’ll run yourself into the ground if you keep working 12 hours a day

اگر 12 ساعت در روز کار کنید، از پا در خواهید آمد.

• Lose sleep over something: دلواپس بودن، از نگرانی به خواب نرفتن

گاهی اوقات استرس در مورد یک موضوع می‌تواند نگرانی زیادی در فرد ایجاد کند، تا حدی که حتی نتواند به راحتی بخوابد. در این شرایط Lose sleep over something کاربرد دارد. اینا اصطلاح بیشتر در هنگام مشاوره استفاده می‌شود.

.I’m losing sleep over trying to decide which school to send our son to. It’s such an important decision

من نگرانی/دلواپسی زیادی دارم تا تصمیم بگیرم پسرمان را به کدام مدرسه بفرستیم. این یک تصمیم مهم است.

.Don’t worry too much; it’s not worth losing sleep over it

زیاد نگران نباش؛ ارزش ندارد که به خاطر آن نگرانی/ دلواپسی زیادی داشته باشی.

از دست ندهید: بهترین اپلیکیشن های تقویت رایتینگ

• At a loss: سردرگم، درمانده

اصطلاح At a loss برای شخصی به کار می‌رود که گیج یا سردرگم است.

.I’m at a loss as to what to do

موندم چه کار کنم.

• At the end of your rope: جان به لب رسیدن

اگر خشمگین بوده یا دیگر توان تحمل یک وضعیت را ندارید، اصطلاح At the end of your rope استفاده می‌شود.

.This report is so complicated; I’m at the end of my tether trying to understand it

این گزارش بسیار پیچیده است. جانم به لبم رسیده و سعی می کنم آن را بفهمم.

• Come apart at the seams: از کوره در رفتن

وقتی کسی comes apart at the seams، بسیار ناراحت بوده و در شرف از دست دادن کنترل خود است.

مطالعه کنید: بفرمایید به انگلیسی

• Tear your hair out: نگرانی زیاد یا نا امیدی نسبت به موضوع خاصی

این اصطلاح زمانی به کار می‌رود که از چیزی بسیار ناراحت یا مضطرب هستید.

.I’ve been tearing my hair out over this presentation all morning

من تمام صبح به خاطر این ارائه نگرانی زیادی داشتم.

• Worried sick / sick with worry: شدیدا نگران

زمانی که نگرانی شدیدی را تجربه می‌کنید، اصطلاحات Worried sick یا sick with worry برای بیان وضعیت مفید هستند.

Tom has been sick with worry since her dog went missing

تام از زمانی که سگش ناپدید شد از نگرانی شدید رنج می‌برد.

• At breaking point : آستانه صبر و تحمل

Breaking point نقطه ای است که در آن یک ماشین، سازمان یا سیستم به دلیل کار بیش از حد یا تحت فشار زیاد نمی‌تواند به کار خود ادامه دهد. این مورد از عبارات و اصطلاحات در زمان ناراحتی هم محسوب می‌شود.

کلیک کنید: عبارات و اصطلاحات در زمان خوشحالی به انگلیسی

سخن پایانی

امیدواریم که این مقاله برای شما کاربردی و مفید بوده باشد. برای یادگیری صفر تا صد زبان انگلیسی شما می‌توانید بر روی همین متن کلیک کنید و با منابع و مقاله‌های متنوع زبان انگلیسی را به آسانی فرا بگیرید.

منبع: https://improving-your-english.com/vocabulary/idioms/stress-idioms/