چگونه در خواب انگلیسی یاد بگیریم؟!

یادگیری زبان در خواب

آموزش زبان انگلیسی در خواب ممکن است؟ این سوالی است که نظر افراد بسیاری را به خود جلب کرده است. آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چگونه در خواب زبان یاد بگیریم؟! نه تنها زبان انگلیسی بلکه هر چیز دیگری که شما به آن علاقه دارید را در خواب می‌توانید یاد بگیرید. امروزه اهمیت یادگیری زبان انگلیسی تقریباً بر هیچ‌کس پوشیده نیست و از طرف دیگر به دلیل مشغله‌های زندگی روزمره و دغدغه‌های متفاوتی که همه افراد با آن‌ها سروکار دارند، ممکن است در طی روز و زمانی که بیدار هستیم زمان کافی برای شرکت کردن در کلاس زبان را نداشته باشیم و یا حتی نتوانیم به طور خودخوان به مطالعه زبان انگلیسی بپردازیم.

هیپنوپدیا یا توانایی یادگیری در خواب

به توانایی یادگیری در خواب هیپنوپدیا گفته می‌شود. شاید برایتان پیش آمده باشد که وقتی خواب هستید متوجه اتفاقات اطرافتان شوید. در حقیقت، مغز انسان توانایی درک و یادگیری درس در خواب را ندارد.درصورتی که مغز انسان در حالت نیمه‌هوشیار و نیمه‌آگاه توانایی یادگیری حدودی مطالب را دارد.

مطلب پیشنهادی: بهترین «حرکات یوگا» برای تقویت حافظه و مغز + آموزش تصویری

10 کار هوشمندانه برای یادگیری قبل از خواب

برای اینکه قبل از خواب استرس کمتری داشته باشید و میزان یادگیری شما در خواب افزایش یابد بهتر است که این ۱۰ کار را انجام دهید:

  1.  صبحانه خود را از قبل آماده کنید تا اگر صبح خواب ماندید مجبور نشوید بدون صبحانه خانه را ترک کنید!
  2. لباس‌های خود را برای روز بعد آماده کنید.
  3. وسایل روز بعد را نزدیک درب قراردهید. این کار باعث می‌شود که وسایلتان را در خانه جا نگذارید.
  4. روز خود را مرورکنید. برای این کار توصیه می‌شود از کاغذ و مداد استفاده کنید که به‌دلیل سادگی که به همراه دارد، باعث آرامش می‌شود و یک ژورنال از خاطرات خود درست کنید.
  5. تمرین قدردانی کنید. به صورت عمومی افراد بیشتر در طی روز اتفاقات و خاطرات بد را به خاطر می‌سپارند. اما با انجام این کار و قدر‌دانی می‌توانید آرامش خاطر بیشتری پیدا کنید و میزان یادگیری زبان را در خواب افزایش بدید.
  6. برای روز بعد برنامه ریزی کنید. اپلیکیشن‌های کاربردی برای برنامه‌ریزی طراحی شدن اما اگر کارکردن با آنها برایتان زمان‌گیر و سخت است، برنامه خود را روی کاغذ پیاده کنید که اگر دفترچه بخصوصی را تهیه کنید بسیار منظم‌تر است.
  7. به مدت ۱۵ دقیقه مطالعه کنید.
  8. زمان خواب خود را منظم کنید. سعی کنید در یک بازه خاص بخوابید که عملکرد مغز افزایش پیدا کند.
  9. قبل از خواب ریلکس کنید.(مدیتیشن)
  10. دوش بگیرید. حمام رفتن همیشه یکی از راه‌های خالی کردن ذهن از دغدغه‌های ظاقت‌فرسا زندگی است.

مطالعه کنید: غوطه وری : بهترین راه تقویت زبان انگلیسی [Immersion Method]

این سه کار را حتما انجام دهید!

اگر انجام همه این 10 کار گفته شده در کنار هم برایتان حوصله سربر و نشدنی است حتما سه مورد زیر را انجام دهید.

مدیتیشن کنید

مدیتیشن یا به اصطلاح تن آرامی یکی از بهترین راه‌ها برای آرام کردن ذهن و بدن است. میتوانید با یک سرج ساده آهنگ‌های مدیتیشن را پیدا کنید و از آن‌ها استفاده کنید. یکی از بهترین مدیتیشن ها، آموزش‌های دکتر ابوطالب برازنده است که در کانال تلگرامِ ایشون می‌توانید این محتوا را به صورت رایگان دریافت کنید.

دوش بگیرید

حمام کردن سبب باز شدن منافذ پوست شده و اکسیژن رسانی سطحی بهتر صورت گرفته پس احساس کسالت از بین میرود و توانایی یادگیری افزایش می‌یابد. سعی کنید دوش آب سرد بگیرید و در مدت زمان کوتاهی این کار را انجام دهید که دچار خستگی ناشی از

برنامه‌ریزی

برای یادگیریتان حتما برنامه‌ریزی کنید. به طور مثال لغاتی که برای یادگیری در یک هفته درنظر دارید را دسته بندی کنید و فایل‌های صوتی مورد نیازتان را برای کل هفته آماده کنید. برای مرور هم حتما برنامه داشته باشید چراکه مرور تاثیر بسزایی در یادگیری دارد بخصوص یادگیری زبان دوم که فرار از ذهن است.

مطالعه کنید: بهترین انیمیشن‌ها برای یادگیری زبان 

آموزش زبان انگلیسی در خواب چگونه امکان پذیر است؟

تحقیقات زیادی در مورد یادگیری زبان در خواب انجام شده است. تحقیقات نشان می‌دهند که مغز انسان وقتی در خواب در حالت نیمه هوشیار قرار دارد توانایی یادگیری دارد. زیرا مغز در این حالت فرکانس های خاصی را دریافت می‌کند. آموزش در خواب به صورت شنیداری صورت می‌گیرد. و فرد قبل از اینکه وارد مرحله خواب عمیق شود به فایل صوتی حاوی موضوع مورد نظر را گوش می‌کند. مقز داده‌های دریافتی را تحلیل می‌کند. اما نتیجه‌گیری از این روش ممکن است زمانگیر باشد و همچنین برای طولانی مدت باعث اختلال در خواب فرد شود زیرا که خواب زمانی برای استراحت جسم و ذهن است.

از دست ندهید: چه خوراکی‌هایی باعث «تقویت حافظه» می‌شوند؟

مراحل یادگیری زبان در خواب

  1. لغاتی که قصد یادگیری آنها را دارید را به همراه فایل صوتی آماده کنید.
  2. چند دقیقه قبل از خواب از روی لغات بخوانید و تکرار کنبد تا اینکه خواب به چشمانتان بیاید.
  3. هنگامی که به خواب میروید به فایل صوتی که تهبه کردید گوش دهید. (بهتر است دستگاه پخش‌کننده صدا را روی زمان خاص و تعداد تکرار خاصی تنظیم کنید.)
  4. وقتی از خواب بیدار شدید کلمات را مرور کنید.
  5. قبل از مطالعه سری لغات جدید، با لغات شب قیل جمله ساری انجام دهید.

پس مطمئن شوید گوش‌دادن به زبان انگلیسی در خواب بی‌تاثیر نیست و شما که به دنبال یادگیری زبان انگلیسی هستید این روش ممکن است برای شما مفید باشد.

  • به غیر از معنی لغات شما تلفظ، لهجه و کاربرد آنها در جمله را می‌توانید با این روش یاد می‌گیرید.

از دست ندهید: موثرترین تکنیک‌ها برای “تقویت لهجه” زبان انگلیسی +5ترفند کاربردی

برای یافتن لغات دسته بندی شده روی لینک کلیک کنید.

دانلود پادکست‌های مناسب برای خواب

در اولین قدم شما باید پادکست مناسب با هدف و سطح زبان خودتان انتخاب کنید. سبک یادگیری هم در انتخاب پادکست مورد نظر مهم است. ارتباط برقرار کردن با پادکست و سبک انتقال مطلب پادکست منتخب را قبل از برنامه‌ریزی کردن چک کنید.

سایت سریال پادکست یک سایت مناسب است که در آن یک روزنامه آمریکایی پادکست‌های انگلیسی قرار می‌دهد که شما می‌توانید از این سایت استفاده کنید. برای مشاهده این پادکست‌ها و دانلود اینجا کلیک کنید.

اگر به دنبال پادکست‌های انگلیسی متنوع‌تری هستید میتوانید با نصب اپلیکیشن کست باکس وارد دنیای پادکست‌‌های مختلفی به زبان‌های مختلف شوید. همچنین بعد از مدتی با افزایش سطح زبان می‌توانید حتی کتاب‌‌های صوتی گوش کنید.

از جمله پادکست‌های مفید برای یادگیری زبان انگلیسی میتوان به پادکست‌های:

Learning English

Workplace English Podcast

6 Minute English

English Class 101 و

Happy English Podcast اشاره‌کرد.

یادگیری هزار لغات پرکاربرد زبان انگلیسی در خواب

4.2/5 - (21 امتیاز)

پکیج جامع مکالمه

2 دیدگاه. ارسال دیدگاه جدید

  • سلام. بسیار از مطالب خوبتون متشکریم فقط اگه لطف کنید فایل های صوتی و تصویریتان قابلیت دانلود را داشته باشد عالی می شود تا برای هر بار استفاده مجبور به بارگزاری اپلیکیشن نشویم. مرسی

    پاسخ
    • سلام زهرا خانم
      به روی چشم همین امروز توی برناممون قرار دادیم تا این ویژگی رو برای تمام ویدیوهامون قرار بدیم

      پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

دوره جامع آموزش زبان انگلیسی

ارتباط با ما

instagram       telegram          youtube    aparat

فهرست